Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Chutney Proteico di Menta e Coriandolo: un condimento fresco e ricco di proteine, ideale per accompagnare le tue verdure o snack preferiti!
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
150 kcal
Calorie
20 g
Proteine
10 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountTritare finemente la cipolla rossa e il peperoncino verde.
In una ciotola, unire le foglie di menta e coriandolo tritate con lo yogurt greco 0% e il succo di limone.
Aggiungere un pizzico di sale e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorporare il concentrato proteico e mescolare con un cucchiaio.
Aggiungere acqua fredda poco alla volta, fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Assaggiare e regolare di sale e succo di limone secondo i propri gusti.
Servire fresco in una ciotola, accompagnato da verdure croccanti o cracker proteici.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Chutney di Menta e Coriandolo är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
