Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle crêpes proteiche ai ceci, leggere e ricche di sapore! Ideali per un pranzo sano e soddisfacente.
Tid
16m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di ceci con l'isolato proteico di siero, il sale e la curcuma.
Aggiungi il latte di mandorla e mescola fino ad ottenere un composto liscio.
Copri la ciotola con della pellicola e lascia riposare in frigorifero per 10 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella leggermente con l'olio extravergine d'oliva.
Versa metà del composto nella padella, inclinando per distribuire uniformemente.
Cuoci per circa 2-3 minuti per lato fino a doratura. Ripeti con il restante composto.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Crêpes ai Ceci är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
