Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un crumble leggero e proteico che celebra le ciliegie fresche con una copertura croccante di mandorle tostate e avena. Perfetto per chi vuole dolcezza senza sensi di colpa, ricco di proteine e fibre.
Tid
50m
Portioner
12 portioner
Nivå
Media
220 kcal
Calorie
9 g
Proteine
24 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e rivestire una pirofila quadrata 20x20 cm con carta da forno.
Pulire le ciliegie, snocciolatele e trasferitele nella pirofila; cospargete con cannela e scorza di limone, quindi mescolate delicatamente.
In una ciotola, versate i fiocchi d'avena, la farina di mandorla, le mandorle tagliate, il sale e la polvere proteica; mescolate bene.
In un'altra ciotola, ammorbidite il burro chiarificato e l'olio di cocco a temperatura ambiente, aggiungete il miele e l'uovo intero, mescolate energicamente sino a ottenere un composto omogeneo.
Versate il composto umido sui secchi e amalgamate con le mani sino a formare grumi irregolari e friabili (non un'impasto compatto).
Distribuite il crumble uniformemente sulle ciliegie, pressando leggermente.
Cuocete in forno per 28-32 minuti, sino a quando il crumble sarà dorato in superficie; il centro rimarrà leggermente morbido.
Estraete e lasciate raffreddare per almeno 10 minuti prima di tagliare in 12 porzioni uguali.
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Matkultur
Crumble di ciliegie Protein är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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