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Lätt, Dansk

Danish alle Mele High-

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Danish alle Mele High-

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro Danish alle mele fit, un delizioso snack ricco di proteine e gusto!

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Tid

28m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

30g di farina d'avena
15g di proteine in polvere alla vaniglia
1 uovo
5ml di olio di cocco
80g di yogurt greco 0%
10g di dolcificante stevia
80g di mele a fette sottili
1g di cannella

Tillagning

1

Accendi il forno a 180°C.

2

In una ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, l'uovo e l'olio di cocco, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Stendi l'impasto in una piccola teglia (15x15cm), creando un bordo.

4

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con la stevia fino a ottenere una crema liscia e distribuiscila sulla base.

5

Disponi le fettine di mela sopra la crema e spolvera con la cannella.

6

Cuoci in forno per 15-18 minuti fino a doratura leggera.

7

Lascia raffreddare per 3-5 minuti prima di servire.

Näringsvärden i korthet

210 kcal

Calorie

22 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Danish alle Mele High-

Danish alle Mele High- è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Danish alle Mele High- un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Danish alle Mele High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Danish alle Mele High-

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