Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata di cetrioli coreana in versione leggera e ricca di proteine!
Tid
10m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
21 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, tosta i semi di sesamo a fuoco medio per 3-4 minuti, fino a doratura, poi mettili da parte.
In una ciotola, mescola l'aceto di riso, il peperoncino in polvere, il pepe nero e il sale.
Aggiungi il tofu a cubetti e il cetriolo affettato.
Unisci la carota tagliata a julienne e il cipollotto affettato.
Condisci con l'olio di semi di girasole e mescola delicatamente per amalgamare gli ingredienti.
Aggiungi i semi di sesamo tostati e mescola nuovamente.
Lascia riposare in frigorifero per 10 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Insalata di Cetrioli Coreana är en mycket omtyckt rätt inom Coreana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
