Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa e leggera ricetta di cavolo cappuccio e tofu, ricca di spezie e sapore! Perfetta per un pranzo nutriente e saziante.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
34 g
Proteine
20 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere i semi di cumino e farli tostare per circa 30 secondi, finché non sprigionano il loro aroma.
Unire la paprika, la curcuma e il garam masala, mescolando per amalgamare i sapori.
Aggiungere il cavolo cappuccio tritato e il tofu, cuocendo per 3-4 minuti e mescolando frequentemente.
Incorporare il cavolfiore cotto al vapore e continuare la cottura per altri 5-7 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.
Aggiustare di sale e guarnire con prezzemolo fresco tritato prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Kobi Batata Bhaji Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
