Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rivisitazione della classica tart canadese al sciroppo d'acero e burro, ridotta a monoporzione con macro controllate. Mantiene l'aroma dolce e caramellato della ricetta originale con una base proteica e carboidrati ridotti.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Media
248 kcal
Calorie
10 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C. Preparare uno stampo per tart monoporzione (8 cm) con pasta proteica o base di mandorle macinate (30g mandorle + 1 uovo) pressate sul fondo.
In una ciotola, mescolare 15g di burro softened con 10g di eritritolo fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungere 1 uovo intero, 20ml di sciroppo d'acero (o estratto d'acero con stevia), 1/4 cucchiaio di farina di mandorle, 1/4 cucchiaio di estratto di vaniglia e un pizzico di sale; mescolare bene.
Versare il composto nello stampo, cospargere con 15g di uvetta (o mirtilli disidratati).
Cuocere per 14-16 minuti fino a quando il ripieno risulta set e leggermente dorato.
Lasciar riposare 3 minuti prima di sfornare; servire tiepido.
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Matkultur
Maple Butter Tart - Versione Protein är en mycket omtyckt rätt inom Canadese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
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