Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/83221-mint-chutney-VAT-Beauty-4x3-689734b738af41f5b1e5135e40f85d0f.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney di menta e yogurt light, un condimento fresco e sano, perfetto per accompagnare i tuoi snack!
Tid
10m
Portioner
8 portioner
Nivå
Facile
25 kcal
Calorie
2.5 g
Proteine
3 g
Carboidrati
1 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountInizia tritando finemente la cipolla rossa e il peperoncino verde, se desiderato.
In un mixer, unisci lo yogurt greco, le foglie di menta, il prezzemolo, la cipolla e il peperoncino.
Aggiungi il succo di limone e un pizzico di sale.
Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
Trasferisci il chutney in una ciotola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Mint Chutney Protein är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
