Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Pane Integrale Proteico al Cioccolato, una delizia ricca di nutrienti e perfetta per il pranzo!
Tid
1h
Portioner
2 portioner
Nivå
Media
400 kcal
Calorie
25 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola capiente, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il cacao, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, unisci l'acqua tiepida, il miele, l'olio e l'aceto, mescolando bene.
Versa il mix liquido negli ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano leggermente infarinato e impasta per 5-7 minuti fino a renderlo liscio ed elastico.
Metti l'impasto in una ciotola leggermente unta e coprilo con un canovaccio, lasciandolo lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora o fino al raddoppio.
Una volta lievitato, sgonfia l'impasto e forma una pagnotta.
Posiziona la pagnotta su una teglia rivestita di carta forno e lascia lievitare per altri 30 minuti.
Preriscalda il forno a 200°C e inforna per 30-35 minuti, fino a doratura.
Fai raffreddare su una griglia prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Old-World Dark Bread Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Russa-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
