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Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana

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Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana

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Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del Paris-Brest, farcito con crema di ricotta e melagrana, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

55m

Portioner

6 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

150 ml di acqua
50 g di burro light
1 pizzico di sale
100 g di farina integrale
3 uova
200 g di ricotta magra
50 g di Parmigiano reggiano grattugiato
1 cucchiaio di amido di mais
pepe nero q.b
60 g di melagrana (per decorare)

Tillagning

1

In una pentola, porta a ebollizione l'acqua con il burro e il sale.

2

Aggiungi la farina integrale e mescola energicamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 10 minuti.

4

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.

5

Incorpora le uova uno alla volta nell'impasto, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

6

Trasferisci l'impasto in una sac à poche e forma una corona con 3 cerchi concentrici sulla teglia.

7

Cuoci in forno per 20 minuti a 200°C, poi abbassa la temperatura a 180°C e continua a cuocere per altri 10-15 minuti.

8

Nel frattempo, prepara la crema: in una ciotola, unisci la ricotta, il Parmigiano, l'amido di mais e il pepe, mescola fino a ottenere una crema omogenea.

9

Quando la pasta è cotta, lasciala raffreddare completamente.

10

Taglia la corona a metà e farcisci la base con la crema di ricotta, poi chiudi con la parte superiore.

11

Decora con i chicchi di melagrana e servi.

Näringsvärden i korthet

380 kcal

Calorie

29 g

Proteine

32 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana

Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Paris-Brest salato con crema al Parmigiano reggiano e melagrana

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