Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del classico pollo greco con feta e spinaci. Mantenendo l'anima mediterranea della ricetta originale, riduco drasticamente grassi e calorie usando tecniche di cottura a basso contenuto lipidico e ingredienti proteici senza compromessi sul sapore.
Tid
22m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
148 kcal
Calorie
32 g
Proteine
3 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPrepara il petto di pollo: appianalo con il martello fino a 0,5 cm di spessore.
In una ciotola, mescola 15g di feta sbriciolata, succo di limone fresco e origano secco.
Distribuisci il composto di feta sul petto, piega a metà e fissa con uno stuzzicadenti.
In una padella antiaderente con 3ml di olio EVO, cuoci il pollo 1-2 minuti per lato fino a doratura leggera.
Aggiungi 200ml di brodo di pollo sgrassato, spinaci freschi e pomodoro fresco tritato; porta a ebollizione.
Copri e cuoci a fuoco basso per 8-10 minuti finché il pollo non è cotto. Togli lo stuzzicadenti e servi.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pollo alla Greca - Cousin Cosmo Fit är en mycket omtyckt rätt inom Greca-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
