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Media, Vietnamesisk

Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb

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Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta delle polpette di gamberi fit al vapore, leggere e ricche di proteine, perfette per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

25m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

150g di gamberi freschi
1 uovo
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaio di cipollotto tritato
1 cucchiaino di olio d'oliva
1 cucchiaino di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di farina di riso
sale e pepe q.b
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati

Tillagning

1

Sciacquare i gamberi e asciugarli bene, quindi tritarli finemente in un mixer insieme all'uovo, l'aglio, il cipollotto, l'olio d'oliva, la salsa di soia, la farina di riso e un pizzico di sale e pepe.

2

Trasferire l'impasto in una ciotola e farlo riposare in frigorifero per 15 minuti.

3

Formare delle palline di media grandezza con l'impasto.

4

Posizionare un cestello per la cottura a vapore sopra una pentola con acqua bollente e cuocere le polpette per 6-8 minuti, fino a quando non sono opache.

5

Servire le polpette calde, spolverizzate con semi di sesamo tostati e accompagnate da una salsa di soia leggera.

Näringsvärden i korthet

340 kcal

Calorie

30 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb

Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Polpette di Gamberi Croccanti Vietnamite Low Carb

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