Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
380 kcal
Calorie
41 g
Proteine
7 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi gli spinaci freschi. Cuoci fino a quando non si appassiscono, circa 3 minuti, quindi sala e pepa a piacere. Trasferisci in un piatto.
In una ciotola, unisci i semi di girasole e di zucca, la paprika dolce, un pizzico di sale e pepe. Mescola bene.
Adagia il filetto di salmone in una teglia rivestita di carta forno. Copri la superficie del salmone con gli spinaci appassiti.
Cospargi la miscela di semi sulla parte superiore del salmone, premendo leggermente per farla aderire.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 15-20 minuti, finché il salmone è ben cotto e i semi sono leggermente dorati.
Servi caldo, guarnito con un filo di succo di limone fresco.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Salmone en Croûte Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Francese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
