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Lätt, Kinesisk

Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

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Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Rielaborazione della classica salsa agrodolce cinese ridotta in macro, con proteine aggiunte da proteine in polvere neutre. Mantiene l'equilibrio piccante-dolce-acido tipico della cucina cinese, perfetta come condimento light per piatti proteici.

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Tid

23m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

Sostituzione dello zucchero bianco (26g carb/100kcal) con eritritolo (0g carb/0kcal) e aggiunta di 10g di proteine in polvere neutre (whey isolate o collagene) per raggiungere il target proteico senza carboidrati aggiuntivi

Tillagning

1

Versare l'aceto di riso in un pentolino antiaderente e portare a ebollizione.

2

Aggiungere l'eritritolo e mescolare fino a completo scioglimento (2-3 minuti).

3

Ridurre il fuoco al minimo e far sobbollire per 5 minuti.

4

Nel mortaio schiacciare aglio e sale fino a ottenere una pasta liscia, trasferire nella salsa.

5

Aggiungere i peperoncini secchi e le proteine in polvere, mescolare bene.

6

Togliere dal fuoco, far raffreddare a temperatura ambiente (15 minuti), conservare in frigorifero per 2 giorni.

Näringsvärden i korthet

98 kcal

Calorie

12 g

Proteine

14 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

Salsa Agrodolce Piccante Light Fit è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Agrodolce Piccante Light Fit un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Salsa Agrodolce Piccante Light Fit in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

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