Tasty Table Diary

Легко, Китайская

Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

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Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Rielaborazione della classica salsa agrodolce cinese ridotta in macro, con proteine aggiunte da proteine in polvere neutre. Mantiene l'equilibrio piccante-dolce-acido tipico della cucina cinese, perfetta come condimento light per piatti proteici.

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Время

23m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

Sostituzione dello zucchero bianco (26g carb/100kcal) con eritritolo (0g carb/0kcal) e aggiunta di 10g di proteine in polvere neutre (whey isolate o collagene) per raggiungere il target proteico senza carboidrati aggiuntivi

Приготовление

1

Versare l'aceto di riso in un pentolino antiaderente e portare a ebollizione.

2

Aggiungere l'eritritolo e mescolare fino a completo scioglimento (2-3 minuti).

3

Ridurre il fuoco al minimo e far sobbollire per 5 minuti.

4

Nel mortaio schiacciare aglio e sale fino a ottenere una pasta liscia, trasferire nella salsa.

5

Aggiungere i peperoncini secchi e le proteine in polvere, mescolare bene.

6

Togliere dal fuoco, far raffreddare a temperatura ambiente (15 minuti), conservare in frigorifero per 2 giorni.

Пищевая ценность вкратце

98 kcal

Calorie

12 g

Proteine

14 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Культура еды

История Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

Salsa Agrodolce Piccante Light Fit è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Agrodolce Piccante Light Fit un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Salsa Agrodolce Piccante Light Fit in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Agrodolce Piccante Light Fit

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