Hälsosamma förvandlingar
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la leggerezza degli spiedini di pollo accompagnati da una salsa di yogurt e arachidi, perfetti per una cena sana e gustosa!
Tid
40m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
In una ciotola, marinare il pollo con l'olio d'oliva, la salsa di soia, sale, pepe e l'aglio tritato per 20 minuti.
In un pentolino, mescolare il burro di arachidi con lo yogurt greco e il succo di lime, fino a ottenere una salsa cremosa.
Infilare il pollo marinato sugli spiedini di legno.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e cuocere gli spiedini per circa 3-4 minuti per lato, finché non sono ben dorati.
Servire gli spiedini caldi con la salsa di yogurt e arachidi in accompagnamento.
320 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Matkultur
Satay Ayam - Spiedini di Pollo Indonesiani è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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