Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1697597-thai-ground-chicken-basil-Marisa-R.-4x3-1-2f09c6f083a04ff196c0e735bd15b10e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso pollo thai con basilico e zucchine, ricco di proteine e leggero, ideale per un pranzo equilibrato.
Tid
25m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountInizia lavando e tagliando le zucchine a rondelle sottili.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi l'olio di sesamo.
Quando l'olio è caldo, aggiungi l'aglio tritato e fallo soffriggere per circa 30 secondi fino a doratura.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci, mescolando, finché non è completamente cotto e sbriciolato (circa 5 minuti).
Unisci le zucchine e il peperoncino tagliato a rondelle, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.
Dopo circa 3 minuti, aggiungi la salsa di soia e la salsa di pesce, continuando a mescolare.
Infine, aggiungi il basilico fresco e cuoci per un altro minuto, fino a farlo appassire.
Servi caldo, accompagnato da riso integrale per un pasto completo.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Thai Ground Chicken Basil är en mycket omtyckt rätt inom Thailandese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
