Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Veg-burger proteico a base di lenticchie, ricco di sapore e salute, perfetto per un pranzo leggero ma saziante!
Tid
45m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e fodera una placca da forno con carta forno.
In una ciotola, schiaccia le lenticchie con una forchetta fino a ridurle in purea.
Trita finemente la cipolla e il peperone, e aggiungili alla purea di lenticchie insieme ai fiocchi di avena, prezzemolo, paprika, olio, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma un burger di circa 10 cm di diametro e posizionalo sulla placca da forno.
Cuoci in forno per 15-20 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura.
Servi il burger avvolto in una foglia di lattuga e con una fetta di pomodoro fresco.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Veg-burger är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
