Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il gusto delle verdure arrostite con pollo speziato e una fresca salsa di yogurt: un piatto ricco di proteine e sapore!
Tid
45m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il garam masala, la curcuma e il sale.
Taglia le zucchine, i broccoli e i peperoni e uniscili al condimento, mescolando bene per ricoprire le verdure.
Distribuisci le verdure sulla teglia e arrostisci per 25 minuti, girando a metà cottura.
Nel frattempo, scalda una padella antiaderente e cuoci i cubetti di pollo con un pizzico di sale e succo di limone, fino a doratura.
Una volta pronte, unisci le verdure arrostite al pollo, aggiungi lo yogurt greco e guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Verdure Arrostite Spezie Indiane är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
