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Kolay, Brezilya

Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana

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Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana

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Versiyon Original

Scopri un brodo leggero e ricco di sapore, perfetto per una cena sana e nutriente!

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Süre

30m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

80g di costolette di maiale magro
250ml di brodo vegetale senza sale
10ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2 spicchi d'aglio schiacciati
succo di mezzo lime
un pizzico di rosmarino secco
un pizzico di origano secco
pepe nero q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Yapılışı

1

Inizia tagliando le costolette di maiale magro in piccoli pezzi, eliminando il grasso visibile.

2

Porta a ebollizione in una pentola il brodo vegetale insieme alla salsa di soia, agli spicchi d'aglio, al succo di lime, al rosmarino e all'origano.

3

Aggiungi le costolette di maiale al brodo e lascia cuocere a fuoco medio per circa 15-18 minuti, fino a quando la carne sarà tenera.

4

Filtra il brodo, separando i pezzi di carne e l'aglio.

5

Versa il brodo in una ciotola, aggiungi pepe nero a piacere e guarnisci con prezzemolo fresco e una fetta di lime.

Besin değerleri özeti

250 kcal

Calorie

30 g

Proteine

5 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana

Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brodo di Costolette di Maiale alla Brasiliana

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