Tasty Table Diary

Kolay, İtalyan

Calzone Pugliese alle Cipolle

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Kaydet
Calzone Pugliese alle Cipolle

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri il nostro calzone fit con cipolle e provolone leggero, ricco di proteine e dal gusto intenso.

Bu versiyonu seç

Süre

35m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Besin değerleri özeti

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Malzemeler

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Ücretsiz abone ol Ho già un account

Yapılışı

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, l'uovo, lo yogurt greco e il lievito in polvere. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Stendi l'impasto su un foglio di carta forno fino a formare un rettangolo di circa 15x20 cm.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio e rosola la cipolla tagliata a fettine per circa 5-6 minuti, aggiungendo i pomodorini tagliati a metà e cuocendo per altri 2 minuti.

4

Togli dal fuoco e aggiungi il provolone grattugiato e le olive nere, mescolando bene.

5

Prendi metà dell'impasto steso, distribuisci la farcitura preparata, copri con l'altra metà dell'impasto e sigilla i bordi con una forchetta.

6

Trasferisci il calzone su una teglia e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, fino a doratura.

7

Lascia riposare per 2 minuti prima di servire.

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Calzone Pugliese alle Cipolle

Calzone Pugliese alle Cipolle, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.

Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

En iyi lezzeti elde etmek için bulabileceğin en taze malzemeleri kullan.
Lezzeti yavaş yavaş oluştur ve pişirirken tadına bak.
Pişirirken acele etme: denge her şeydir.
Servis etmeden önce Calzone Pugliese alle Cipolle'i bir süre dinlendir.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Calzone Pugliese alle Cipolle'i önceden hazırlayabilir miyim?

Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.

En hafif versiyon hangisi?

Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.

Fitness için en iyi versiyon hangisi?

Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.

Dondurabilir miyim?

Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.

Calzone Pugliese alle Cipolle

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Calzone Pugliese alle Cipolle

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.