Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Süre
30m
Porsiyon
8 porsiyon
Seviye
Facile
220 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountIn una ciotola capiente, sbatti le uova con una frusta fino a renderle spumose.
Aggiungi il latte di cocco, mescolando bene per amalgamare il tutto.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere al cacao, il cacao amaro e il sale.
Versa gli ingredienti secchi nella miscela liquida, mescolando con cura fino ad ottenere un impasto liscio e senza grumi.
Lascia riposare la pastella per circa 15 minuti a temperatura ambiente.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella con un po' di olio di cocco.
Versa circa 50 ml di pastella nella padella, inclinando il tegame per distribuire uniformemente il composto.
Cuoci per 1-2 minuti, finché i bordi non iniziano a staccarsi, poi capovolgi la crêpe con una spatola.
Cuoci l'altro lato per circa 1 minuto, fino a doratura.
Ripeti il procedimento fino a terminare la pastella, coprendo le crêpes cotte con un canovaccio per mantenerle calde.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Crêpes Protein, Italiana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
