Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
30m
Порции
8 порций
Уровень
Facile
220 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola capiente, sbatti le uova con una frusta fino a renderle spumose.
Aggiungi il latte di cocco, mescolando bene per amalgamare il tutto.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere al cacao, il cacao amaro e il sale.
Versa gli ingredienti secchi nella miscela liquida, mescolando con cura fino ad ottenere un impasto liscio e senza grumi.
Lascia riposare la pastella per circa 15 minuti a temperatura ambiente.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella con un po' di olio di cocco.
Versa circa 50 ml di pastella nella padella, inclinando il tegame per distribuire uniformemente il composto.
Cuoci per 1-2 minuti, finché i bordi non iniziano a staccarsi, poi capovolgi la crêpe con una spatola.
Cuoci l'altro lato per circa 1 minuto, fino a doratura.
Ripeti il procedimento fino a terminare la pastella, coprendo le crêpes cotte con un canovaccio per mantenerle calde.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Crêpes Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
