Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Aika
30m
Annokset
8 annosta
Taso
Facile
220 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountIn una ciotola capiente, sbatti le uova con una frusta fino a renderle spumose.
Aggiungi il latte di cocco, mescolando bene per amalgamare il tutto.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere al cacao, il cacao amaro e il sale.
Versa gli ingredienti secchi nella miscela liquida, mescolando con cura fino ad ottenere un impasto liscio e senza grumi.
Lascia riposare la pastella per circa 15 minuti a temperatura ambiente.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella con un po' di olio di cocco.
Versa circa 50 ml di pastella nella padella, inclinando il tegame per distribuire uniformemente il composto.
Cuoci per 1-2 minuti, finché i bordi non iniziano a staccarsi, poi capovolgi la crêpe con una spatola.
Cuoci l'altro lato per circa 1 minuto, fino a doratura.
Ripeti il procedimento fino a terminare la pastella, coprendo le crêpes cotte con un canovaccio per mantenerle calde.
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Crêpes Protein on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Dove mangiarla
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