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Medya, Polonya

Duck Soup (Czarnina)

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Duck Soup (Czarnina)

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Versiyon Original

Scopri una versione leggera e proteica della tradizionale zuppa d'anatra, ricca di sapore e benessere.

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Süre

1h 50m

Porsiyon

4 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

1 petto d'anatra (300 g)
1 litro di brodo vegetale light
1 cipolla piccola, tritata finemente
1 carota, a cubetti
1 costa di sedano, a cubetti
1 rametto di rosmarino fresco
1 foglia di alloro
100 g di prugne secche, denocciolate
100 g di mele, a cubetti
1 cucchiaio di aceto di mele
sale e pepe q.b
1 cucchiaino di succo di limone fresco

Yapılışı

1

Inizia scaldando una pentola capiente a fuoco medio e aggiungi il petto d'anatra, facendolo rosolare fino a doratura su entrambi i lati.

2

Aggiungi la cipolla, la carota e il sedano, mescolando bene per amalgamare i sapori.

3

Versa il brodo vegetale nella pentola e aggiungi il rosmarino e la foglia di alloro. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere per circa 60 minuti, fino a quando l'anatra è tenera.

4

Rimuovi il petto d'anatra e lascialo raffreddare leggermente prima di affettarlo a striscioline.

5

Filtra il brodo per eliminare le verdure e le erbe, quindi rimetti il liquido nella pentola.

6

Aggiungi le prugne e le mele, e cuoci a fuoco lento per 30 minuti.

7

Rimetti il petto d'anatra affettato nel brodo, aggiungi l'aceto di mele, il succo di limone, sale e pepe a piacere. Mescola bene e servi caldo.

Besin değerleri özeti

380 kcal

Calorie

35 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Duck Soup (Czarnina)

Duck Soup (Czarnina) è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Duck Soup (Czarnina) un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Duck Soup (Czarnina) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Duck Soup (Czarnina)

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