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Media, Polsk

Duck Soup (Czarnina)

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Duck Soup (Czarnina)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e proteica della tradizionale zuppa d'anatra, ricca di sapore e benessere.

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Tid

1h 50m

Portioner

4 portioner

Nivå

Media

Ingredienser

1 petto d'anatra (300 g)
1 litro di brodo vegetale light
1 cipolla piccola, tritata finemente
1 carota, a cubetti
1 costa di sedano, a cubetti
1 rametto di rosmarino fresco
1 foglia di alloro
100 g di prugne secche, denocciolate
100 g di mele, a cubetti
1 cucchiaio di aceto di mele
sale e pepe q.b
1 cucchiaino di succo di limone fresco

Tillagning

1

Inizia scaldando una pentola capiente a fuoco medio e aggiungi il petto d'anatra, facendolo rosolare fino a doratura su entrambi i lati.

2

Aggiungi la cipolla, la carota e il sedano, mescolando bene per amalgamare i sapori.

3

Versa il brodo vegetale nella pentola e aggiungi il rosmarino e la foglia di alloro. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere per circa 60 minuti, fino a quando l'anatra è tenera.

4

Rimuovi il petto d'anatra e lascialo raffreddare leggermente prima di affettarlo a striscioline.

5

Filtra il brodo per eliminare le verdure e le erbe, quindi rimetti il liquido nella pentola.

6

Aggiungi le prugne e le mele, e cuoci a fuoco lento per 30 minuti.

7

Rimetti il petto d'anatra affettato nel brodo, aggiungi l'aceto di mele, il succo di limone, sale e pepe a piacere. Mescola bene e servi caldo.

Näringsvärden i korthet

380 kcal

Calorie

35 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Duck Soup (Czarnina)

Duck Soup (Czarnina) è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Duck Soup (Czarnina) un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Duck Soup (Czarnina) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Duck Soup (Czarnina)

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