Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto di fagioli neri leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Süre
45m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
350 kcal
Calorie
23 g
Proteine
40 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountCuocere i fagioli neri secchi in abbondante acqua per circa 30-40 minuti, finché sono teneri, quindi scolarli.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e rosolare la cipolla rossa tritata fino a doratura, circa 3 minuti.
Aggiungere il peperone giallo a cubetti e l'aglio tritato, continuando a cuocere per altri 2-3 minuti.
Unire i fagioli cotti, il brodo vegetale, i pomodori pelati e il mais dolce.
Condire con paprika affumicata, pepe di Cayenna, sale e pepe nero.
Portare a ebollizione e poi ridurre la fiamma, coprire e cuocere per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
A fine cottura, se gradito, aggiungere un pizzico di eritritolo e servire caldo con una spolverata di prezzemolo fresco.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Fagioli Neri Cubani, Cubana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
