Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto di fagioli neri leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e saziante!
Tid
45m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
22.5 g
Proteine
40 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuocere i fagioli neri secchi in abbondante acqua per circa 30-40 minuti, finché sono teneri, quindi scolarli.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e rosolare la cipolla rossa tritata fino a doratura, circa 3 minuti.
Aggiungere il peperone giallo a cubetti e l'aglio tritato, continuando a cuocere per altri 2-3 minuti.
Unire i fagioli cotti, il brodo vegetale, i pomodori pelati e il mais dolce.
Condire con paprika affumicata, pepe di Cayenna, sale e pepe nero.
Portare a ebollizione e poi ridurre la fiamma, coprire e cuocere per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
A fine cottura, se gradito, aggiungere un pizzico di eritritolo e servire caldo con una spolverata di prezzemolo fresco.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Fagioli Neri Cubani er en meget elsket ret fra Cubana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
