Tasty Table Diary

Kolay, Lübnan

Fattouche al pollo grigliato

Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.

Kaydet
Fattouche al pollo grigliato

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri la freschezza del Fattouche Fit, un'insalata libanese rivisitata con pollo grigliato e croccanti chips di parmigiano, ricca di proteine e leggera!

Bu versiyonu seç

Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

150 g petto di pollo
30 g parmigiano grattugiato
50 g lattuga romana
50 g pomodoro a cubetti
50 g cetriolo a fette
30 g ravanelli affettati
20 g cipollotto fresco affettato
10 g menta fresca tritata
1 cucchiaio succo di limone
1 cucchiaino olio extravergine d'oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 200°C e forma delle piccole pile di parmigiano grattugiato su una teglia rivestita di carta forno. Cuoci per circa 5 minuti, finché non diventano croccanti.

2

Scalda una padella antiaderente e griglia il petto di pollo per circa 6-7 minuti per lato, fino a cottura completa; condisci con sale e pepe.

3

In una ciotola capiente, unisci lattuga, pomodoro, cetriolo, ravanelli, cipollotto e menta.

4

In una ciotolina, emulsiona il succo di limone con l'olio d'oliva; versa sull'insalata e mescola bene.

5

Aggiungi il pollo grigliato tagliato a strisce e le chips di parmigiano. Mescola delicatamente e servi subito.

Besin değerleri özeti

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Fattouche al pollo grigliato

Fattouche al pollo grigliato è un piatto molto amato della cucina Libanese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fattouche al pollo grigliato un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Fattouche al pollo grigliato in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fattouche al pollo grigliato

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →