Popüler Mutfaklar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il caviale di lenticchie fit, un delizioso snack ricco di proteine e sapore, perfetto per ogni occasione!
Süre
40m
Porsiyon
10 porsiyon
Seviye
Facile
160 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Ücretsiz abone ol Ho già un accountCuoci le lenticchie verdi seguendo le istruzioni sulla confezione, fino a renderle tenere. Scola l'acqua in eccesso e mettile in una ciotola capiente.
In una ciotolina, mescola la salsa di soia, l'aceto balsamico, il succo di limone, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere e il pepe nero. Versalo sulle lenticchie e mescola bene per amalgamare.
Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia raffreddare in frigorifero per almeno un'ora.
Nel frattempo, preriscalda il forno a 180°C. Taglia la baguette integrale a fette spesse circa 1 cm. Disponile su una teglia e spennellale con olio extravergine d'oliva da entrambi i lati.
Cuoci le fette di pane nel forno per 8-10 minuti, fino a quando non saranno dorate. Toglile dal forno e lasciale raffreddare.
Quando sei pronto per servire, spalma un cucchiaio di formaggio spalmabile light su ciascuna fetta di pane tostato. Aggiungi un cucchiaio abbondante di lenticchie marinate e completa con un pizzico di erba cipollina fresca tritata. Servi subito.
Versiyonları karşılaştır
Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.
Yemek kültürü
Lentil Caviar Protein, Americana mutfağının çok sevilen bir yemeğidir; kökleri Facile geleneğine dayanır. Gerçek bir ev sofrasının sıcaklığını ve cömertliğini içinde barındırır.
Tasty Table Diary'de orijinal her zaman önce gelir. Modern versiyonlar, yemeğin ruhuna saygı göstererek farklı ihtiyaçlara uyarlama amacıyla oluşturulmuştur.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Evet. Dinlendikten sonra çoğunlukla daha lezzetli olur ve çok güzel ısınır.
Low Fat versiyonu, yemeğin yapısını korurken yağı azaltmak için tasarlanmıştır.
Protein versiyonu protein miktarını ve tokluk hissini artırır.
Versiyonların büyük çoğunluğu, haftalık öğün hazırlığı için tek porsiyonlar hâlinde güzelce dondurulabilir.
WOW TV
Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.
Videoyu izle →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.
Kursu aç →Makaleler ve eğitim
Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
