Tasty Table Diary

Kolay, Amerikan

Melting Cabbage

Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.

Kaydet
Melting Cabbage

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri il cavolo al forno in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!

Bu versiyonu seç

Süre

1h

Porsiyon

4 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

1 cespo di cavolo cappuccio verde, tagliato a spicchi
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa, affettata
200 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di senape di Digione
1 cucchiaino di sale marino
1/2 cucchiaino di pepe nero
1/2 cucchiaino di noce moscata grattugiata
2 spicchi d'aglio, tritati
50 g di formaggio grattugiato light (opzionale)

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 190°C.

2

In una padella grande e adatta al forno, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

3

Aggiungi i pezzi di cavolo e rosolali per circa 5 minuti, finché non saranno leggermente dorati.

4

Rimuovi il cavolo dalla padella e mettilo da parte.

5

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e cuoci per 3-4 minuti, finché non sarà tenera.

6

Aggiungi il brodo vegetale, la senape, il sale, il pepe, la noce moscata e l'aglio. Porta a ebollizione.

7

Rimetti il cavolo nella padella, copri con un coperchio e trasferisci in forno.

8

Cuoci per 30 minuti, poi scopri e gira il cavolo. Cuoci per altri 10-15 minuti, finché il cavolo non risulti tenero.

9

Se desideri, cospargi con il formaggio e rimetti in forno per 3 minuti, finché non si scioglie.

10

Servi caldo, guarnendo con erbe fresche a piacere.

Besin değerleri özeti

320 kcal

Calorie

22 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Melting Cabbage

Melting Cabbage è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Melting Cabbage un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Melting Cabbage in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Melting Cabbage

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →