Tasty Table Diary

आसान, अमेरिकन

Melting Cabbage

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Melting Cabbage

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il cavolo al forno in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!

यह वर्शन चुनें

समय

1h

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

1 cespo di cavolo cappuccio verde, tagliato a spicchi
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa, affettata
200 ml di brodo vegetale
1 cucchiaio di senape di Digione
1 cucchiaino di sale marino
1/2 cucchiaino di pepe nero
1/2 cucchiaino di noce moscata grattugiata
2 spicchi d'aglio, tritati
50 g di formaggio grattugiato light (opzionale)

विधि

1

Preriscalda il forno a 190°C.

2

In una padella grande e adatta al forno, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

3

Aggiungi i pezzi di cavolo e rosolali per circa 5 minuti, finché non saranno leggermente dorati.

4

Rimuovi il cavolo dalla padella e mettilo da parte.

5

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e cuoci per 3-4 minuti, finché non sarà tenera.

6

Aggiungi il brodo vegetale, la senape, il sale, il pepe, la noce moscata e l'aglio. Porta a ebollizione.

7

Rimetti il cavolo nella padella, copri con un coperchio e trasferisci in forno.

8

Cuoci per 30 minuti, poi scopri e gira il cavolo. Cuoci per altri 10-15 minuti, finché il cavolo non risulti tenero.

9

Se desideri, cospargi con il formaggio e rimetti in forno per 3 minuti, finché non si scioglie.

10

Servi caldo, guarnendo con erbe fresche a piacere.

पोषण मूल्य एक नज़र में

320 kcal

Calorie

22 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Melting Cabbage

Melting Cabbage è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Melting Cabbage un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Melting Cabbage in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Melting Cabbage

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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