Tasty Table Diary

Kolay, Fransız

Pain Sucré Francese

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Pain Sucré Francese

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Versiyon Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Pain Sucré, arricchita con cacao per un risveglio goloso e sano!

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Süre

25m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

50 g di farina di avena
20 g di proteine in polvere al cacao
1 cucchiaio di eritritolo
1 pizzico di sale
100 ml di latte di cocco senza zucchero
1 cucchiaino di olio di cocco fuso
1 cucchiaino di sciroppo d'acero (opzionale)

Yapılışı

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere al cacao, l'eritritolo e il sale fino ad amalgamare bene gli ingredienti.

2

Aggiungi il latte di cocco e l'olio di cocco fuso, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Versa l'impasto in uno stampo monoporzione precedentemente oliato e livella la superficie con una spatola.

4

Lascia riposare per 5 minuti a temperatura ambiente.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, finché la superficie è dorata e compatta.

6

Sforna e, se desideri, guarnisci con un cucchiaino di sciroppo d'acero mentre è ancora tiepido.

Besin değerleri özeti

290 kcal

Calorie

25 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Pain Sucré Francese

Pain Sucré Francese è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pain Sucré Francese un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Pain Sucré Francese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pain Sucré Francese

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