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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit dei pakoras, ricchi di proteine e leggeri, perfetti per uno snack sano!
Süre
25m
Porsiyon
1 porsiyon
Seviye
Facile
In una ciotola unisci il cavolfiore tritato, la farina di ceci, le proteine in polvere al curry, l'acqua, la cipolla rossa e l'aglio tritati, la curcuma, il cumino e la paprika. Mescola bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C.
Forma delle porzioni da 2 cucchiai ciascuna, appiattiscile leggermente e disponile su una teglia rivestita di carta da forno.
Spennella con un po' d'olio d'oliva e inforna per 10 minuti.
Gira le pakoras e continua la cottura per altri 5-7 minuti fino a doratura.
195 kcal
Calorie
22 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Yemek kültürü
Pakoras Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Pişirme ipuçları
FAQ
Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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