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Medya, Yunan

Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb

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Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb

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Versiyon Original

Gusta una versione leggera e proteica del classico baklava, arricchita con pistacchi e nocciole, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.

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Süre

1h 10m

Porsiyon

10 porsiyon

Seviye

Media

Malzemeler

200g pasta fillo
80g pistacchi non salati
80g nocciole tostate
2 cucchiaini di cannella in polvere
1 cucchiaino di chiodi di garofano in polvere
30g miele
50ml acqua
20g zucchero di cocco
20g olio di cocco fuso

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una ciotola, mescola i pistacchi tritati, le nocciole tritate, la cannella e il chiodo di garofano.

3

Srotola la pasta fillo e coprila con un panno umido.

4

Fodera una teglia rettangolare con un velo di olio di cocco, quindi stendi un foglio di pasta fillo e spennellalo con altro olio.

5

Ripeti l'operazione per 5 fogli di pasta, sovrapponendoli e spennellando ogni strato.

6

Distribuisci una parte del mix di frutta secca sulla pasta, poi aggiungi altri 3 fogli di pasta fillo spennellati di olio.

7

Ripeti fino a esaurire il ripieno, terminando con 5 strati di pasta.

8

Con un coltello, taglia la pasta in rombi o quadrati.

9

In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua, il miele e lo zucchero di cocco, quindi riduci la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti.

10

Versa lo sciroppo caldo sopra il baklava appena sfornato e lascia raffreddare completamente prima di servire.

Besin değerleri özeti

245 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb

Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pistachio Hazelnut Baklava Low Carb

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