Tasty Table Diary

Kolay, Endonezya

Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia

Orijinalden başla. Sonra mükemmel versiyonunu seç: Original, Low Carb, Protein veya Low Fat.

Kaydet
Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia

Tasty 4 Recipe Card™

Versiyon Original

Scopri un piatto di pollo al curry leggero, ricco di proteine e sapori esotici, perfetto per una cena sana e gustosa.

Bu versiyonu seç

Süre

30m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

150 g petto di pollo
1 cucchiaio olio di cocco
1/2 cipolla rossa tritata
1 spicchio d'aglio tritato
60 ml latte di cocco light
80 g yogurt greco 0%
Succo di 1/2 limone
1 cucchiaio zenzero grattugiato
1 cucchiaino peperoncino in polvere
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco per guarnire

Yapılışı

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio; aggiungere il petto di pollo e rosolare per circa 5 minuti per lato fino a doratura.

2

Rimuovere il pollo dalla padella e metterlo da parte. Nello stesso fondo, aggiungere la cipolla rossa e l'aglio, cuocendo per 3-4 minuti fino a quando saranno traslucidi.

3

In una ciotola, mescolare il latte di cocco, lo yogurt greco, il succo di limone, lo zenzero, il peperoncino, il sale e il pepe.

4

Versare il composto nella padella con la cipolla e l'aglio, poi riposizionare il pollo sopra.

5

Coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, fino a quando il pollo è cotto completamente.

6

Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

Besin değerleri özeti

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Versiyonları karşılaştır

Hangi versiyonu seçmeli?

Bugünkü sofrana en uygun versiyonu seç.

Yemek kültürü

Tarihi: Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia

Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo al Curry Coconut - Versione Indonesia

WOW TV

TariFin hikâyesini izle.

Video, tarifi WOW TV, yemek programları veya Academy derslerine bağlayabilir.

Videoyu izle →

Tasty Table Academy

Bu tarihin dört versiyona nasıl dönüştüğünü keşfet.

The Tasty 4 Method™ Masterclass içinde tarif dönüşümünün mantığını incele.

Kursu aç →

Makaleler ve eğitim

Yöntemi anla.

Her tarif rehberlerle, network okuyucularıyla ve Academy yollarıyla bağlantı kurabilir.

Tasty Table Diary

Her tarifi dört versiyona dönüştürme rehberi

Rehber

Aç →

Ricette per Dimagrire

Bir tarifi daha doyurucu yapma yolları

Network Reader

Aç →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Aç →