La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8288657-ff26e911873a4a42b60f2c0073ff08af.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il riso proteico con pollo e verdure, una ricetta leggera e ricca di sapore perfetta per un pranzo nutriente!
Час
40m
Порції
5 порцій
Рівень
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla rossa e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.
Nel frattempo, taglia il petto di pollo a cubetti e condiscilo con sale, pepe e paprika dolce.
Aggiungi il pollo nella pentola e cuoci fino a doratura, circa 6-7 minuti.
Unisci le carote e i piselli, mescolando per far insaporire.
Aggiungi il riso integrale e mescola bene, quindi versa il brodo vegetale.
Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma, copri e lascia cuocere per 20 minuti, fino a quando il riso è tenero e il liquido è assorbito.
Spegni il fuoco e lascia riposare per 5 minuti prima di servire, guarnendo con prezzemolo fresco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Arroz con Pollo (Peruvian Style) — це дуже улюблена страва кухні Peruviana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
