Tasty Table Diary

簡単, ペルー料理

Arroz con Pollo (Peruvian Style)

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Arroz con Pollo (Peruvian Style)

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il riso proteico con pollo e verdure, una ricetta leggera e ricca di sapore perfetta per un pranzo nutriente!

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時間

40m

人数

5 人分

レベル

Facile

食材

300 g petto di pollo
200 g riso integrale
1 cipolla rossa
2 spicchi d'aglio
150 g piselli freschi
100 g carote a cubetti
500 ml brodo vegetale
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino paprika dolce
sale q.b
pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

作り方

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla rossa e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

3

Nel frattempo, taglia il petto di pollo a cubetti e condiscilo con sale, pepe e paprika dolce.

4

Aggiungi il pollo nella pentola e cuoci fino a doratura, circa 6-7 minuti.

5

Unisci le carote e i piselli, mescolando per far insaporire.

6

Aggiungi il riso integrale e mescola bene, quindi versa il brodo vegetale.

7

Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma, copri e lascia cuocere per 20 minuti, fino a quando il riso è tenero e il liquido è assorbito.

8

Spegni il fuoco e lascia riposare per 5 minuti prima di servire, guarnendo con prezzemolo fresco.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Arroz con Pollo (Peruvian Style)

Arroz con Pollo (Peruvian Style) è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Arroz con Pollo (Peruvian Style) un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Arroz con Pollo (Peruvian Style) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Arroz con Pollo (Peruvian Style)

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