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Медіа, В'єтнамська

Authentic Oxtail Pho Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

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Authentic Oxtail Pho Protein

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Версія Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del Pho, con manzo e verdure fresche!

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Час

2h 30m

Порції

4 порцій

Рівень

Media

Інгредієнти

500 g di petto di manzo magro
1 litro di brodo di carne senza grassi
1 cipolla grande
2 cm di zenzero fresco
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2 stecche di cannella
3 chiodi di garofano
2 stelle di anice
100 g di vermicelli di riso integrale
1 lime (succo)
100 g di germogli di soia
50 g di basilico fresco
1 mazzetto di cipollotti affettati
sale e pepe q.b

Приготування

1

1. In una pentola, porta a ebollizione il brodo di carne insieme alla cipolla tagliata a metà e allo zenzero. Aggiungi la salsa di soia, la cannella, i chiodi di garofano e l'anice stellato.2. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 90 minuti, fino a quando il sapore è ben amalgamato.3. Nel frattempo, cuoci i vermicelli di riso integrale seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolali e mettili da parte.4. Una volta pronto il brodo, filtra per rimuovere spezie e cipolla.5. Aggiungi il petto di manzo nel brodo caldo e lascia cuocere per 5-7 minuti, fino a quando è tenero.6. In 4 ciotole, distribuisci i vermicelli cotti e il manzo tagliato a fette sottili.7. Versa il brodo caldo sopra e completa con germogli di soia, basilico fresco e cipollotti.8. Spremi il succo di lime nelle ciotole e aggiusta di sale e pepe a piacere.

Харчова цінність коротко

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Культура їжі

Історія Authentic Oxtail Pho Protein

Authentic Oxtail Pho Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Authentic Oxtail Pho Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Authentic Oxtail Pho Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Authentic Oxtail Pho Protein

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