Tasty Table Diary

メディア, ベトナム料理

Authentic Oxtail Pho Protein

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Authentic Oxtail Pho Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del Pho, con manzo e verdure fresche!

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時間

2h 30m

人数

4 人分

レベル

Media

食材

500 g di petto di manzo magro
1 litro di brodo di carne senza grassi
1 cipolla grande
2 cm di zenzero fresco
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2 stecche di cannella
3 chiodi di garofano
2 stelle di anice
100 g di vermicelli di riso integrale
1 lime (succo)
100 g di germogli di soia
50 g di basilico fresco
1 mazzetto di cipollotti affettati
sale e pepe q.b

作り方

1

1. In una pentola, porta a ebollizione il brodo di carne insieme alla cipolla tagliata a metà e allo zenzero. Aggiungi la salsa di soia, la cannella, i chiodi di garofano e l'anice stellato.2. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 90 minuti, fino a quando il sapore è ben amalgamato.3. Nel frattempo, cuoci i vermicelli di riso integrale seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolali e mettili da parte.4. Una volta pronto il brodo, filtra per rimuovere spezie e cipolla.5. Aggiungi il petto di manzo nel brodo caldo e lascia cuocere per 5-7 minuti, fino a quando è tenero.6. In 4 ciotole, distribuisci i vermicelli cotti e il manzo tagliato a fette sottili.7. Versa il brodo caldo sopra e completa con germogli di soia, basilico fresco e cipollotti.8. Spremi il succo di lime nelle ciotole e aggiusta di sale e pepe a piacere.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Authentic Oxtail Pho Protein

Authentic Oxtail Pho Protein è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Authentic Oxtail Pho Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Authentic Oxtail Pho Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Authentic Oxtail Pho Protein

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