Tasty Table Diary

Легко, Грецька

Brownie al Tahini

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Brownie al Tahini

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri il nostro brownie fit, ricco di proteine e leggero, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

25m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

30 g di yogurt greco magro
20 g di farina di mandorle
15 g di cacao amaro in polvere
10 g di eritritolo
1 uovo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
un pizzico di sale

Приготування

1

In una ciotola, unire lo yogurt greco con l'eritritolo e mescolare fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungere l'uovo e l'estratto di vaniglia, quindi mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

In un'altra ciotola, mescolare la farina di mandorle, il cacao amaro e il sale.

4

Incorporare gradualmente gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando fino a che non siano ben amalgamati.

5

Versare l'impasto in uno stampo monoporzione rivestito di carta forno e livellare la superficie.

6

Infornare a 180°C per 15 minuti, fino a che il brownie non risulta asciutto in superficie.

7

Lasciare raffreddare completamente prima di servire.

Харчова цінність коротко

230 kcal

Calorie

14 g

Proteine

13 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Brownie al Tahini

Brownie al Tahini è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brownie al Tahini un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Brownie al Tahini in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brownie al Tahini

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →