Tasty Table Diary

Легко, Скандинавська

Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri i cetrioli sottaceto light, freschi e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano e gustoso!

Обрати цю версію

Час

10m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

1 cetriolo grande
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di eritritolo
2 cucchiai di acqua
1 pizzico di sale
100 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaio di semi di chia
Prezzemolo fresco per guarnire

Приготування

1

Affettare il cetriolo a rondelle molto sottili e metterlo in una ciotola.

2

In una ciotola a parte, mescolare l'aceto di mele, l'eritritolo, l'acqua e il sale fino a quando l'eritritolo non si scioglie completamente.

3

Versare il composto di aceto sui cetrioli e mescolare bene.

4

In un'altra ciotola, unire lo yogurt greco con i semi di chia e mescolare fino ad ottenere una crema liscia.

5

Riporre i cetrioli sottaceto in un barattolo e coprire con la crema di yogurt.

6

Decorare con prezzemolo fresco e lasciare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Харчова цінність коротко

150 kcal

Calorie

12 g

Proteine

10 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →