Tasty Table Diary

Easy, Scandinavian

Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

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Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i cetrioli sottaceto light, freschi e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano e gustoso!

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Time

10m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

1 cetriolo grande
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di eritritolo
2 cucchiai di acqua
1 pizzico di sale
100 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaio di semi di chia
Prezzemolo fresco per guarnire

Method

1

Affettare il cetriolo a rondelle molto sottili e metterlo in una ciotola.

2

In una ciotola a parte, mescolare l'aceto di mele, l'eritritolo, l'acqua e il sale fino a quando l'eritritolo non si scioglie completamente.

3

Versare il composto di aceto sui cetrioli e mescolare bene.

4

In un'altra ciotola, unire lo yogurt greco con i semi di chia e mescolare fino ad ottenere una crema liscia.

5

Riporre i cetrioli sottaceto in un barattolo e coprire con la crema di yogurt.

6

Decorare con prezzemolo fresco e lasciare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Nutrition at a glance

150 kcal

Calorie

12 g

Proteine

10 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cetrioli Sottaceto Scandinavi Protein

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