Tasty Table Diary

Легко, Португальська

Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri un'originale zuppa proteica di cavolfiore e pollo, leggera e saporita!

Обрати цю версію

Час

30m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

150 g petto di pollo a dadini
200 g cavolfiore a piccoli fiori
50 g carote a cubetti
50 g cipolla tritata
50 g sedano tritato
500 ml brodo di pollo light
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino paprika affumicata
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Приготування

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo a dadini e rosola per 5 minuti fino a doratura.

2

Unisci cipolla, sedano e aglio e fai soffriggere per 3 minuti finché non diventano traslucidi.

3

Versa il brodo di pollo caldo e porta a ebollizione.

4

Aggiungi il cavolfiore e le carote, quindi riduci la fiamma e lascia cuocere per 15 minuti, fino a quando le verdure non sono tenere.

5

Condisci con paprika, sale e pepe a piacere.

6

Servi calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.

Харчова цінність коротко

430 kcal

Calorie

40 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High- è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High- un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →