Tasty Table Diary

Facile, Portugaise

Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

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Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un'originale zuppa proteica di cavolfiore e pollo, leggera e saporita!

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Temps

30m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

150 g petto di pollo a dadini
200 g cavolfiore a piccoli fiori
50 g carote a cubetti
50 g cipolla tritata
50 g sedano tritato
500 ml brodo di pollo light
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino paprika affumicata
sale e pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Préparation

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo a dadini e rosola per 5 minuti fino a doratura.

2

Unisci cipolla, sedano e aglio e fai soffriggere per 3 minuti finché non diventano traslucidi.

3

Versa il brodo di pollo caldo e porta a ebollizione.

4

Aggiungi il cavolfiore e le carote, quindi riduci la fiamma e lascia cuocere per 15 minuti, fino a quando le verdure non sono tenere.

5

Condisci con paprika, sale e pepe a piacere.

6

Servi calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.

Valeurs nutritionnelles en bref

430 kcal

Calorie

40 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High- è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High- un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chouriço Stew - Zuppa Portoghese High-

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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