La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/718099-3059a5cbbbc749cf9f08b7afc25aec49.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Flan di Cocco Fit, un dolce leggero e cremoso, perfetto per soddisfare la tua voglia di cocco senza sensi di colpa!
Час
1h 15m
Порції
8 порцій
Рівень
Facile
240 kcal
Calorie
12 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In un pentolino, scalda il latte di cocco con il dolcificante e un pizzico di sale, mescolando fino a far sciogliere il dolcificante. Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare.
In una ciotola, sbatti le uova con il formaggio spalmabile light fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il latte di cocco leggermente raffreddato, l'estratto di vaniglia e l'amido di mais. Mescola bene fino ad ottenere una crema liscia.
Versa il composto in uno stampo da flan leggermente unto.
Prepara una teglia con acqua calda e posiziona lo stampo del flan all'interno, creando un bagnomaria.
Cuoci in forno per circa 60 minuti o fino a quando il flan risulta ben sodo.
Lascia raffreddare a temperatura ambiente, poi trasferisci in frigorifero per almeno 3 ore prima di servire.
Per servire, capovolgi il flan su un piatto e cospargi con cocco grattugiato.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Coconut Cheese Flan (Flan de Coco y Queso) Protein — це дуже улюблена страва кухні Messicana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
