За категорією
Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/9243363-7aee452d170b4ceabbbe8be6ba28ceec.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Chikki al Cocco, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Час
25m
Порції
8 порцій
Рівень
Facile
In una padella antiaderente, scalda l’olio di cocco a fuoco basso. Aggiungi il cocco grattugiato e tostalo per circa 2-3 minuti, fino a quando non è leggermente dorato. Toglilo dal fuoco e mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi l’eritritolo e il miele, mescolando a fuoco medio. Aggiungi un cucchiaio d’acqua e porta a ebollizione, mescolando continuamente per circa 3 minuti.
Riduci il fuoco e continua a mescolare finché il composto non inizia a solidificarsi, circa 2 minuti.
Aggiungi il cocco tostato al composto di eritritolo e miele, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il tutto in una teglia rivestita di carta da forno e livella con una spatola. Lascia raffreddare completamente per circa 20 minuti.
Una volta raffreddato, taglia a quadrati o rettangoli e servi come snack sano.
180 kcal
Calorie
3.5 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Coconut Chikki è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →
