За категорією
Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Coquito portoricano, perfetta per uno snack rinfrescante!
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
In un bicchiere, versa il latte di cocco senza zucchero.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora il rum bianco e l'acqua, mescolando bene.
Se desideri un tocco di dolcezza, aggiungi il miele e mescola nuovamente.
Unisci un pizzico di cannella e un granello di sale per esaltare i sapori.
Mescola energicamente con un cucchiaio o uno shaker per circa 1 minuto.
Trasferisci in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Coquito Portoricano High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →
