Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Coquito portoricano, perfetta per uno snack rinfrescante!
Temps
10m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
In un bicchiere, versa il latte di cocco senza zucchero.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Incorpora il rum bianco e l'acqua, mescolando bene.
Se desideri un tocco di dolcezza, aggiungi il miele e mescola nuovamente.
Unisci un pizzico di cannella e un granello di sale per esaltare i sapori.
Mescola energicamente con un cucchiaio o uno shaker per circa 1 minuto.
Trasferisci in frigorifero per almeno 20 minuti prima di servire.
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Coquito Portoricano High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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