La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crostata di zucca fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un dolce sano!
Час
35m
Порції
1 порцій
Рівень
Media
240 kcal
Calorie
16 g
Proteine
17 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo, il tuorlo, un pizzico di sale e l'albume fino ad ottenere un impasto omogeneo. Stendi l'impasto in una teglia rivestita di carta forno, formando una base sottile. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.
Nel frattempo, cuoci a vapore la polpa di zucca per circa 10 minuti fino a renderla morbida.
Frulla la zucca cotta con lo yogurt greco, le nocciole macinate, la stevia e la cannella fino ad ottenere una crema liscia.
Versa la crema di zucca sulla base di crostata già cotta e inforna nuovamente a 180°C per 10 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di servire, per gustarla al meglio!
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Crostata di Zucca — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Media. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
